Tugas 3

Apasaja yang anda lakukan ketika sedang gelisah? apakah sudah efektif cara yang di lakukan?

jawaban:
Kata ’gelisah’ dalam Kamus Indonesia artinya suatu gejala yang dialami manusia ketika menghadapi masalah. Ciri-cirinya adalah:
* perasaan tidak tenang,
* tidak tentram,
* tidak konsentrasi,
* suasana hati lelah karna emosi yang sulit dikendalikan.
Gelisah bukan milik satu orang saja melainkan milik semua orang yang dikaruniai perasaan.
Cara yang dapat di lakukan ketika sedang gelisah antara lain:

• Berdoa: Berdoa lah menurut agama dan kepercayaan masing masing, berdoa bertujuan untuk meminta agar tidak ada sesuatu yang buruk terjadi.
• Jangan Panik: Panik akan membuat perasaan anda semakin gelisah, jadi jangan panik!
• Alihkan perhatian: maksudnya mengalihkan pikiran atau perhatian ke hal lain seperti mendengarkan musik, menonton film komedi, membaca buku, pergi ke tempat hiburan. hal ini dilakukan agar kita dapat melupakan kegelisahan kita.
• Take a deep breath: tarik napas yang dalam lalu keluar kan. lakukan hal tersebut berkali kali.
• Sharing: berceritalah kepada teman/sahabat/keluarga tentang hal yang membuat anda gelisah. mereka nanti akan memberikan solusi dari kegelisahan anda tersebut. hehe 

Itulah beberapa hal yang dapat saya bagikan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan kegelisahan yang menerpa diri anda. Menurut saya hal tersebut sudah sangat efektif untuk saya dan membuat kegelisahan pergi meninggalkan saya. Selamat mencoba! :D

Nama: Joko Tri Santoso
2SA04
13611858